• トップページ
  • 市政の疑問にお答えします
  • くらしの便利帳
  • 事業者向け情報
  • 市政・市の紹介
  • 施設案内
  • イベント

現在位置:  トップページ > イベント > その他施設 > 平成29年度 > 各地区運動会の実施について


ここから本文です。

各地区運動会の実施について

ページ番号 1011787 更新日  平成29年9月28日 印刷

 適度な運動は、コレステロール値を下げるほか、循環器系の疾患(脳卒中、大動脈解離など)による死亡率を下げることが疫学調査で分かっています。実際に、身体活動量が多い方や、運動をよく行っている方は、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗しょう症、結腸がんなどの罹患率や死亡率が低いです。

 さらに、身体活動や運動には、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすことが認められています。とくに、高齢者の場合は、歩行など日常生活における身体活動が、寝たきりや死亡を減少させる効果のあることがわかっています。

 生活習慣病の予防などの効果は、身体活動量(「身体活動の強さ」×「行った時間」の合計)の増加に従って上昇します。長期的には10分程度の歩行を1日に数回行なう程度でも健康上の効果が期待できます。
 家事、庭仕事、通勤のための歩行などの日常生活活動、余暇に行なう趣味・レジャー活動や運動・スポーツなど、全ての身体活動が健康に欠かせないものとなっています。
 運動の健康に対する効果は、テレビや新聞などで皆さんに広まっていますが、運動を実際に行っている方の割合は少ないです。
 健やかな人生を過ごすためにも、多くの方が無理なく日常生活の中で運動の習慣をつくることが必要です。

 10月には、各地区で運動会がありますので、運動習慣のきっかけづくりに参加してください。

ご意見をお聞かせください

質問:このページの内容は役に立ちましたか?

質問:このページの内容はわかりやすかったですか?

質問:このページは見つけやすかったですか?

このページに関するお問い合わせ

生涯学習部 社会体育課
〒278-8550 千葉県野田市鶴奉7番地の1
電話:04-7123-1367
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。



マイページ

使い方

マイページへ追加する

マイページ一覧を見る

Copyright (C) City Noda, All Rights Reserved.