シルバーリハビリ体操

ページ番号　1011210　更新日　令和7年3月24日印刷大きな文字で印刷

シルバーリハビリ体操とは

平成29年度から野田市が取り組む「介護予防10年の計」の中心となる体操で、道具を使わないため、どんな場所でも、どんな姿勢でも（起立でも、座ってでも、寝てでも）行うことができます。

茨城県立健康プラザ管理者の大田仁史（おおたひとし）医学博士が考案した体操で、市民のシルバーリハビリ体操指導士が一般の市民を指導する仕組みです。（市民の指導士が養成されるまで、市等のシルバーリハビリ体操指導士養成講師が実施します。）

茨城県では10年以上前からシルバーリハビリ体操事業に取り組んでおり、指導士の多い市町村では、軽度の要介護認定者の増加抑制を示唆する報告があります。

たくさんの市民の方々に参加いただいているシルバーリハビリ体操の体験教室を、各公民館で毎月1回、開催します。ぜひ、お近くの公民館でご体験ください。

申込不要。直接会場（公民館）へお越しください。

無料

体操のできる服装、タオル、飲み物、室内履き、筆記用具

初級指導士養成講習会を受けた方が、地域で市民に体操を指導する仕組みです。

シルバーリハビリ体操は、簡単な動きで関節の柔軟性が高まるとともに、筋力の維持や強化が期待できます。

生活の動作に必要な筋肉をできるだけ長く維持することが、高齢者の尊厳を支えるための介護予防につながります。

シルバーリハビリ体操を学び指導士となって、地域みんながいきいきと生活できるよう、健康を支える活動をしてみませんか。

令和7年度シルバーリハビリ体操初級指導士養成講習会を次のとおり実施します。

回数	開催日（全6日間）	申込期間
第26回	令和7年6月2日(月曜日)、16日(月曜日)、17日(火曜日)、19日(木曜日)、23日(月曜日)、27日(金曜日)	5月7日(水曜日)から5月15日(木曜日)まで
第27回	令和7年9月1日(月曜日)、4日(木曜日)、16日(火曜日)、22日(月曜日)、25日(木曜日)、30日(火曜日)	8月4日(月曜日)から8月14日(木曜日)まで
第28回	令和8年2月9日(月曜日)、16日(月曜日)、17日(火曜日)、19日(木曜日)、24日(火曜日)、26日(木曜日)	1月5日(月曜日)から1月14日(水曜日)まで