ストレスについて（市報のだ8月15日号掲載）

　私たちの生命を守るための生体内部環境は、外部環境の変化で簡単には変化しないようになっています。これを恒常性（ホメオスタシス）と言います。外部からの刺激（ストレッサー）が加わると、視床下部の働きで自律神経系のスイッチが切り替わり、同時に内分泌系や免疫系も作動し、その時々に適した状態に体を適応させます。ストレスとは外からの刺激を受けて生じる心や体のゆがみです。一般的には生活に好ましくない印象があると思いますが、さまざまな条件で良いものにも悪いものにもなり得ます。生活する上で、常にあり、切っても切れないストレスと上手に付き合うことが重要です。