インフルエンザに注意しましょう

インフルエンザとは

インフルエンザは、インフルエンザウイルスによる感染症で、感染した人の咳やくしゃみにより広まります。

突然の高熱、頭痛、関節痛など、通常の風邪に比べて全身症状が強く、気管支炎や肺炎などを合併し重症化することが多いのが特徴です。

体力のない高齢者や乳幼児などは、特に注意が必要です。

インフルエンザの予防のために

1. こまめに手洗いをしましょう。アルコール製剤による手指衛生も効果があります。
2. 室内では、加湿器などを使って乾燥を防ぎ、適度な湿度（おおむね50パーセントから60パーセントくらい）を保ちましょう。
3. 十分に栄養と休養をとり、体力や抵抗力を高め、体調管理を行いましょう。
4. 人混みや繁華街への外出を控えましょう。やむを得ず人混みに入る可能性がある場合は、不織布マスクの着用が有効です。
5. こまめに換気をしましょう。

インフルエンザにかかってしまったら

1. 早めに医療機関を受診しましょう。
2. 水分を補給し、安静にして休養をとりましょう。
3. 周囲の人に、うつさないよう心がけましょう。

咳エチケットを心がけましょう

• 咳・くしゃみが出たら、他人にうつさないためにマスクを着用しましょう。
• マスクを持っていない場合は、ティッシュなどで口と鼻を押さえ、他の人から顔をそむけ1メートル以上離れましょう。
• 鼻汁・痰などを含んだティッシュはすぐにゴミ箱に捨てましょう。
• 咳をしている人にマスクの着用をお願いしましょう。

関連情報

• 「千葉県内の感染症情報」千葉県感染症情報センター（衛生研究所）（外部リンク）
• インフルエンザから身を守ろう（千葉県）（外部リンク）
• 「インフルエンザ（総合ページ）」（厚生労働省）（外部リンク）