南部梅郷公民館「こころを軽くする健康講座」

イベントカテゴリ： 講座・講演会

日付

令和7年6月20日(金曜日) 、6月27日(金曜日) 、7月10日(木曜日)

開催時間

14時 から 16時 まで

会場

南部梅郷公民館

• 南部梅郷公民館

対象

市内在住、在勤、在学の方

申し込み

必要
直接南部梅郷公民館窓口へ申し込み。電話や市ホームページ（ちば電子申請サービス）での申し込みも可。

申し込み締め切り日

令和7年5月29日(木曜日)

申し込みは終了しました。

内容

いきいきと自分らしく生きることは、「心の健康」につながります。
日々のストレスと上手につきあい、心のゆとりを保つ方法を探りましょう。
睡眠や自分らしい生き方をテーマとした講演や、健康ヨガの体験を通して、心を軽くするコツを学びます。

 

第1回 6月20日（金曜日）「よい睡眠で、健康づくり－眠れない夜の過ごし方－」

第2回 6月27日（金曜日）「健康ヨガ体験－ココロもカラダもゆったりと－」

第3回 7月10日（木曜日）「人生100年時代 私のしあわせ、地域のしあわせ－ウェルビーイングという考え方－」

注）第3回のみ木曜日開催となります。

定員

25人（申込多数の場合は抽選）

抽選日は5月30日（金曜日）です。
電話や窓口でのお申し込みの方は、受講できる方のみ郵送にて通知いたします。また、抽選にもれた方には通知しませんので、ご了承ください。
ちば電子申請サービスからのお申し込みの方は、当選・落選の結果をメールにて通知いたします。
ご心配の方は、5月31日（土曜日）以降に、直接南部梅郷公民館へお問い合わせください。

費用

不要

講師

江戸川大学教授　山本隆一郎 氏

YURUKUバランスヨガインストラクター　福田智子 氏

文教大学学園理事長　野島正也 氏

持ち物

筆記用具
第2回目は、水分補給用飲み物、汗ふきタオル、ヨガマット（または厚手のバスタオル）、軽い運動ができる服装

主催

南部梅郷公民館

注意事項

1. 講座受講にあたっては、基本的な感染症対策を講じながら実施して参りますので、ご協力ください。また、体調のすぐれない方の受講はお断りさせていただきます。
2. さまざまな感染症の拡大による影響や応募者が極端に少ない場合は、本講座が中止となる可能性もありますので、ご了承ください。
3. 窓口及び電話での申し込み、問い合わせは、5月19日（月曜日）、26日（月曜日）を除く8時30分から17時15分まで、17日（土曜日）、24日（土曜日）、31日（土曜日）は12時30分までにお願いいたします。